结合目前学生学习和生活状况，西安交通大学城市学院管理系于11月10日下午在F100会议室开展第一期“对话.倾听”交流会。本期嘉宾为学院心理讲师陈志敏、管理系团工委书记吴江菊、学工办老师胡晓莉。

前来参会的同学们敞开心扉向三位老师提问近期发生的一些自己解决不了的“烦心事”，面对同学们的提问，陈志敏老师主要从心理层面去解答，吴江菊老师则更多根据自身经历和生活感悟去开导同学们，胡晓莉老师则幽默风趣向大家阐述着一些引起同学们焦虑的问题背后所蕴含的逻辑。

在现场，有同学提出宿舍相处问题、刚迈入大学的自卑心理、封校期间的心理焦虑问题、学习压力问题等。陈志敏老师提出心理咨询中“谁痛苦，谁改变；谁痛苦，谁求助”这项原则，需要通过内观，找到改变自己的情绪状态调整方式。对于宿舍关系问题，陈老师提出几点建议：对他人多一些沟通与交流；要学会换位思考；但也要建立边界感，对自己与他人正确认知。吴老师结合她上学期间宿舍故事，建议要强化舍长功能，并完善寝室规章制度，进行合理内务分工。胡老师建议大家在疫情期间尝试培养爱好，以积极心态面对随时变化的环境。

随着同学们敞开心扉的吐露和老师们耐心温柔的交流，同学们学会了去接纳、去自省，积极地培养良好的心态。